Alimentos que debemos tomar para …..

Alimentos que debemos tomar para adelgazar
alimentos bajos en calorias con un fondo nutricional adecuado. Evitar los hidratos de carbono refinados y las grasas saturadas.

Alimentos que debemos tomar para eliminar estrés
entre los alimentos “relajantes” están el plátano, las almendras, el germen de trigo, la levadura de cerveza y las semillas de girasol. Un buen recurso alimenticio inmediato para el stress: una barrita de regaliz , si tienes un ataque de stress y no quieres engordar comiendo almendras o plátanos ...puedes desahogarte con el regaliz pq es relajante y a penas tiene calorías.

Alimentos que debemos tomar para tener más energía
la grasa poliinsaturada al contrario que la saturada, tiene la capacidad de disminuir la viscosidad de la sangre, por lo que favorece la corriente sanguínea. Este tipo de grasa se encuentra en los aceites de semillas (girasol, maíz, soja...), los frutos secos y el pescado azul. Resulta también beneficioso consumir alimentos ricos en potasio. El potasio, al contrario que el sodio, tiene la propiedad de eliminar el agua por lo que es interesante incluir en la dieta alimentos que contengan este mineral, como hortalizas y verduras, frutas frescas, cereales integrales, levadura de cerveza y legumbres.

Alimentos que debemos tomar para Mejorar tu libido
Podemos encontrar entre los alimentos más comunes que contienen afrodisíacos las almejas, el apio, las ostras, el melocotón, el ajo o las gambas, aunque no esté muy demostrado científicamente

Alimentos que debemos tomar para Practicar deporte
Alimentos ricos en hidratos de carbono no refinados como arroz, pastas o pan, junto con una buena alimentación protéica equilibrada. Las frutas y verduras aportan mucho potasio que se pierde sudando y es muy interesante para la recuperación tras el ejercicio intenso.

El Instituto Médico Láser pone a su disposición a expertos en endocrinología que le asesorarán sobre las mejores dietas y tratamientos para sus problemas de obesidad y celulitis, con seguimiento médico para asegurar su eficacia.